Joga v Prekmurju

Ura joge s počasnejšim flowom. Poudarek je na izboljšanju in zdravljenju sklepov, vezivnega tkiva, mišic in pa živcev.

Na tej uri vas naučim enostavnih in malo manj enostavnih asan.

Sprva se počasi dinamično raztegnemo, nato polzimo skozi en lep začetni flow in na koncu sledijo yin poze.

Je vrsta dinamične, živahne vadbe pri kateri so asane povezane z ritmom dihanja.

Učimo se malo težjih asan, ki jih potem zadnji dan v mesecu jogiramo v flowu. Vinyasa flow.

Gradimo 4 stebre fitnesa: fleksibilnost, moč, vzdržljivost in ravnotežje. Znojimo se definitivno!

Popolna sprostitev telesa, duha in uma.

Gre se za mešanico yin joge s Feldenkrais metodo in miofascialnega spročanja

Za ljudi ki so anksiozni, žalostni, depresivni, izčrpani, kolerični, imajo bolezni kosti & mišic ...