Gre za dihalni trening s pravilno držo, ki se imenuje Low pressure fitness.

“Low preesure” je dobesedno preveden kot fitnes z nizkim pritiskom. Pomeni, da je zelo varna vadba za na našo hrbtenico. LPF se osredotoča na zmanjšanje pritiska, s čimer dosežemo bolj napete in elastične mišice, izboljšamo dihanje in kreiiramo zdravo hrbtenico. Torej gre za preventiven in prav tako rehabilitacijski trening, ki pomaga pri težavah, ki so nastale akutno ali kronično.

Moj program vadbene terapije za hrbtenico združuje:

  • izometrične vaje za mišice vratu, hrbta, ramen

  • miofascialne raztezne vaje

  • nevrodinamične vaje

  • hipopresivni dihalni trening

  • dekompresijsko inverzijo

Gre za pristop, ki je popolnoma drugačen od drugih, vendar je vsekakor varen in uspešen. Vedno v mojih vadbenih terapijah gledam na celoto in zdravim celoto.

Zdravi

Različne težave povezane s hrbtenico.

Izboljšuje

Hrbtne, vratne in ramenske mišice + telesno držo.

Zmanjšuje

Obseg pasu, bolečine, težave.

Stanja, težave in bolezni …

Slaba drža ali telesna neaktivnost povzročata neravnovesja in mišične oslabelosti, ki lahko povzročijo različne težave:

  • bolečine v hrbtu, medenične bolečine in bolečine kolka

  • diskus hernija (cervikalna, lumbarna, torakalna)

  • izbočenost medvretenčne ploščice (diska)

  • šibke mišice jedra

  • nepravilnosti telesne drže

  • dihalne težave

  • išias

  • skolioza

  • spolne disfunkcije

  • širok obseg pasu

  • Add a short summary or a list of helpful resources here.